ООО Июань Здоровье и Технологии Внутренней Монголии
Внутренняя Монголия, г. Хух-Хото, р-н Синьчэн, ул. Чжэлиму, д. 4 (Центр ветеранов), Комплексное здание, корп. 1, кв. 301
2025-10-20
Многих людей постоянно мучают проблемы с желудочно-кишечным трактом:
У меня вздутие живота после еды, а стул либо твердый, либо жидкий.
Я не съела ничего неправильного, но у меня всегда расстройство желудка...
Я прошел обследование и не обнаружил никаких серьезных проблем.
На самом деле, это может быть «ци и кровь», тихо бьющие тревогу.
Позвольте мне сначала открыть вам простую истину. Наш желудок и кишечник подобны домашней кухне. Чтобы приготовить вкусную еду, нам необходимо достаточно «газа» (ци) и «ингредиентов» (крови). Недостаток ци и крови подобен недостатку газа и нехватке ингредиентов. Кухня не будет работать как следует, но и желудочно-кишечный тракт тоже нарушится.
Почему недостаток ци и крови влияет на желудок и кишечник? Давайте разберёмся. Во-первых, ци — это «источник энергии» желудка и кишечника. Желудок использует ци для перемалывания и переваривания пищи, а кишечник — для транспортировки питательных веществ по организму и выведения отходов. Без ци желудок подобен бессильному жернову, неспособному перемалывать пищу, что приводит к вздутию живота после еды. Кишечник также становится «ленивым», замедляя работу, что приводит к многодневному отказу от посещения туалета или застреванию стула в унитазе, который невозможно смыть.
Давайте поговорим о «крови». Это «питательное вещество» желудка и кишечника. Слизистая оболочка желудочно-кишечного тракта подобна «тонкой оболочке», защищающей желудок и кишечник. Кровь необходима ей для питания, поддержания целостности и эластичности. При недостатке крови эта «тонкая оболочка» становится хрупкой и подверженной повреждениям и воспалениям. Например,
Если вы чувствуете жжение в желудке, когда едите что-то холодное или острое, или если у вас часто бывает диарея, на самом деле это слизистая оболочка вашего желудочно-кишечного тракта «кричит о голоде ».
Ци и кровь, как и желудок и кишечник, дополняют друг друга. Если один из них становится проблемным, может возникнуть порочный круг. Например, если ваши Ци и кровь уже ослаблены, а желудок и кишечник плохо переваривают и усваивают пищу, питательные вещества, которые вы едите, не будут преобразовываться в новую Ци и кровь, что ещё больше ослабляет их. Чем слабее становятся Ци и кровь, тем меньше энергии и питательных веществ получают желудок и кишечник, и тем хуже становится их функция. В конечном итоге это создаёт порочный круг: «дискомфорт в желудочно-кишечном тракте → дальнейший дефицит Ци и крови → дальнейший дискомфорт в желудочно-кишечном тракте».
Как же узнать, вызваны ли проблемы с желудочно-кишечным трактом недостатком Ци и Крови? Помимо распространённых симптомов, таких как вздутие живота, диарея и несварение желудка, можно обратить внимание на следующие едва заметные признаки: постоянно бледный или желтоватый цвет лица; головокружение после долгого вставания после приседа; сухие, ломкие волосы; ногти теряют свой здоровый розовый цвет и легко ломаются; и общее ощущение упадка сил и энергии при разговоре. Если вы испытываете более одного из этих симптомов, вам следует обратить особое внимание на проблемы с Ци и Кровью.
Чтобы улучшить эту ситуацию, очень эффективно совершать небольшие поступки в повседневной жизни.
Начнём с еды, которая является основой для восполнения Ци и крови, а также для питания желудка и кишечника. Употребляйте больше мягкой, легкоусвояемой пищи, которая питает Ци и кровь, например, пшенную кашу, тыкву и ямс. Эти продукты не перегружают желудок и могут помочь снизить нагрузку на него. Время от времени ешьте красные финики, лонган и красную фасоль, сваренные в каше или запивая водой, чтобы восполнить Ци и кровь. Один или два раза в неделю ешьте свиную печень и нежирное мясо, чтобы восполнить запасы железа и улучшить кровообращение. Избегайте чрезмерно холодной, острой или жареной пищи, так как эти продукты могут нагружать желудок и кишечник, истощая Ци и кровь.
Далее, обратите внимание на свой режим сна. Сон — «золотое время для питания ци и крови». Старайтесь засыпать до 23:00, так как в это время организм восстанавливает внутренние органы, включая желудочно-кишечный тракт и систему кроветворения. Если вы часто ложитесь спать поздно, ваш желудок и кишечник не будут получать достаточного отдыха, а ци и кровь не будут вырабатываться так быстро, как следовало бы, что только усугубит проблемы с желудочно-кишечным трактом. Ежедневный сон по 7-8 часов эффективнее, чем приём любых тонизирующих средств.
И наконец, не забывайте двигаться. Умеренные физические нагрузки способствуют циркуляции ци и крови. Вам не нужно выполнять интенсивные упражнения; ежедневная прогулка после еды или 10 минут простой растяжки или тайцзи могут улучшить моторику желудочно-кишечного тракта и позволить ци и крови лучше питать кишечник. Регулярные физические упражнения помогут вам уменьшить вздутие живота и запоры, а еда станет вкуснее .
На самом деле, желудок, ци и кровь – это как пара «добрых друзей». Позаботьтесь об одном, и другое тоже улучшится. Если ваши проблемы с желудочно-кишечным трактом сохраняются в течение длительного времени и мешают вашей привычной жизни, рекомендуется своевременно обратиться к врачу, чтобы выяснить конкретную причину. Но начните с малого, например, с питания, сна и физических упражнений, и постепенно регулируйте свой организм. Когда ци и кровь будут в достаточном количестве, ваш желудок и кишечник естественным образом станут здоровее и здоровее.
АйБаФан·Ваш менеджер по здоровью
АйБаФан придерживается концепции традиционной китайской медицины и специализируется на ревматизме и болях в костях шеи, плеч, поясницы и ног!
Боль в шейном отделе позвоночника, боль в спине, боль в ногах, а также различные гинекологические и мужские проблемы — все это решено!
