ООО Июань Здоровье и Технологии Внутренней Монголии
Внутренняя Монголия, г. Хух-Хото, р-н Синьчэн, ул. Чжэлиму, д. 4 (Центр ветеранов), Комплексное здание, корп. 1, кв. 301
2026-01-04
Замедлитесь: ключ к здоровью во время сильного снегопада — «медленно»
Ключ к зимнему здоровью — одно слово: «бережливость», и ключ к здоровью после сильного снегопада — тоже одно слово: «замедлитесь». Замедление позволяет успокоиться; спокойный ум экономит энергию.
Вставайте медленнее
Проснувшись утром, не спешите вставать. Сначала потянитесь в теплой постели полминуты; затем сядьте, сделайте глубокие вдохи и посидите спокойно полминуты; наконец, медленно свесьте ноги с кровати и посидите еще полминуты.
Ешьте медленнее
Зимой еда быстро остывает, и многие люди едят большими кусками, чтобы избежать замерзания, что увеличивает нагрузку на желудок. Некоторые также едят сразу после возвращения с улицы, что тоже очень вредно для желудка. Поэтому зимой ешьте медленно.
Дышите медленнее
Уделяйте несколько минут каждый день практике глубокого дыхания, используя нос вместо рта, ощущая холодный воздух и тепло своего тела. Такой способ дыхания не только укрепляет функцию легких, но и помогает нам питать нашу жизненную энергию в холодную зиму.
Это время года, когда энергия Инь находится на пике, поэтому ключ к сохранению здоровья в период Великого Снежного месяца — это согревание и питание Ян, защита от холода и предотвращение болезней.
◆Сохранение здоровья с помощью питания: В период Великого Снежного месяца рекомендуется «питать» организм. Употребляйте легкоусвояемую, высококалорийную и богатую белком пищу, чтобы противостоять холоду.
◆Сохранение здоровья в повседневной жизни: В период Великого Снежного месяца в повседневной жизни следует следовать принципу «рано ложиться спать и поздно вставать, ожидая солнечного света» из «Хуанди Нэйцзин» (Внутренний канон Желтого Императора).
◆Сохранение здоровья с помощью физических упражнений: В период Великого Снегопада следует избегать сильных холодов и питать энергию Ян. Рекомендуются упражнения «Двенадцать секций парчи» в помещении.
◆Сохранение эмоционального здоровья: В период Великого Снегопада желательно «питать дух». Закройте глаза, чтобы успокоить ум, очистить душу, снять тревогу и скуку, сохранить оптимизм и избежать эмоциональных перепадов.
Ай Ба Фан — Мужской Бог — Защита Ян, Увлажнение от сухости, Согревание сердца и Защита от холода
Ай Ба Фан — Ваш менеджер здоровья
Ай Ба Фан придерживается философии традиционной китайской медицины, фокусируясь на болях в шее, плечах, пояснице, ногах и костях при ревматизме! Он решает проблемы с болью в шее, спине, ногах, а также различные гинекологические и урологические проблемы в одном месте!
