ООО Июань Здоровье и Технологии Внутренней Монголии
Внутренняя Монголия, г. Хух-Хото, р-н Синьчэн, ул. Чжэлиму, д. 4 (Центр ветеранов), Комплексное здание, корп. 1, кв. 301
2025-12-29
Отсутствие изменений в весе не означает, что вы не похудели.
Снижение жировой массы — это не потеря веса, это потеря жира.
Сравнение форм тела при одинаковом весе (оба весят 95 фунтов, но имеют разный процент жира в организме, что приводит к разным формам тела).
Ты — «отскочившая отросток».
Или «набрать вес»
Что такое «отскок»? Если вы сейчас весите 120 фунтов и хотите похудеть до 110 фунтов...
После завершения моей обычной диеты мой вес увеличился до 120, 130 и 140 фунтов. Даже употребление воды приводило к быстрому набору веса. Это называется эффектом отскока.
Что такое повторный набор веса? Это когда вы снова набираете вес, а затем переедаете , объедаетесь и теряете самоконтроль , думая, что теперь можете себя вознаградить за то, что похудели.
Мой вес снова достиг 120 фунтов. Это называется не отскок, а повторный набор веса.
Почему для того, чтобы сбросить жир, требуется 21 день?
▶Оно сопротивляется внешним изменениям и стремится вернуться к своей первоначальной форме. Некоторые люди ощущают первые результаты и считают, что похудели уже через несколько дней.
Остановиться, достигнув цели, — ошибка ; вы даже не подозреваете, что именно в этот решающий момент определяется ваш успех.
▶Для первоначальной адаптации основного обмена веществ к изменениям в диете и физических упражнениях организму требуется приблизительно 14-21 день. Одновременно с этим, мозгу требуется около 21 дня для формирования новых нейронных связей, отвечающих за диету и физические упражнения. Только одновременное сочетание этих двух факторов может сделать потерю жира не просто вопросом силы воли, а новой нормой, выбранной организмом, которая менее склонна к повторному набору веса.
Поэтому следует придерживаться программы по снижению веса как минимум 21 день, иначе довольно легко снова набрать вес.
Любите все направления: ваш менеджер по здоровью
Айбафанг придерживается философии традиционной китайской медицины и фокусируется на облегчении ревматизма и болей в костях шеи, плеч, поясницы и ног!
Здесь собраны решения для болей в шее, спине, ногах, а также различных гинекологических и урологических проблем — все в одном месте!
