ООО Июань Здоровье и Технологии Внутренней Монголии
Внутренняя Монголия, г. Хух-Хото, р-н Синьчэн, ул. Чжэлиму, д. 4 (Центр ветеранов), Комплексное здание, корп. 1, кв. 301
2026-01-29
Краткий урок по основам похудения
Чтобы попрощаться со «скрытым ожирением», начните с понимания потенциального влияния висцерального жира. В отличие от подкожного жира, он не так очевиден,
но может незаметно влиять на ваше здоровье!
Что такое висцеральный жир?
Почему у вас маленький живот, хотя конечности не полные? Почему ваш живот такой заметный, несмотря на избыточный вес в целом? Помимо генетики и телосложения, есть еще одна причина, которую нельзя игнорировать: висцеральный жир.
Здоровый уровень висцерального жира необходим для защиты наших органов. Избыток висцерального жира может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, повысить риск развития диабета 2 типа, высокого уровня холестерина и жировой дистрофии печени.
Как образуется висцеральный жир?
Все причины накопления жира: чрезмерное потребление калорий. Долгосрочное потребление калорий превышает их расход. Избыток калорий откладывается в организме в виде жира. Это включает подкожный и висцеральный жир.
Почему, несмотря на то, что одни люди много едят и мало занимаются спортом, у одних развивается подкожный жир, а у других — висцеральный?
Основная причина образования висцерального жира: переедание, особенно чрезмерное потребление фруктозы.
Фруктоза здесь относится не к сахару во фруктах, а к моносахаридной структуре.
Как отличить висцеральный жир?
Жир в основном делится на два типа: подкожный и висцеральный.
Как их отличить: Если вы можете отщипнуть кусочек ткани, это подкожный жир. Если ваш живот твердый, большой, а кожа тонкая, но вы не можете отщипнуть никакого явного жира, это, скорее всего, висцеральный жир.
Простой способ оценить объем висцерального жира: женщины с соотношением талии к бедрам 0,8 и мужчины с соотношением талии к бедрам 0,85 или выше могут быть подвержены высокому риску образования висцерального жира.
Здоровое снижение веса — это не строгие ограничения, а умение сотрудничать со своим телом.
По мере постепенного уменьшения избыточного висцерального жира,
вы можете ощутить: более стройную фигуру, более стабильный уровень энергии и более спокойное настроение — жизненную силу, исходящую изнутри.
AiBafang – Ваш менеджер здоровья
AiBafang придерживается принципов традиционной китайской медицины, специализируясь на болях в шее, плечах, спине, ногах и ревматических костях!
Боли в шейном отделе позвоночника, спине, ногах, а также различные гинекологические и урологические проблемы – все это в одном месте!
