Дефицит почечной эссенции приводит к ощущению истощения организма. Как восполнить дефицит? 

В эту стремительную эпоху истощается ли «жизненная энергия» мужчин?

В современном быстро меняющемся мире многие мужчины ежедневно чувствуют себя «ходячими трупами»: они устают и отвлекаются после непродолжительной работы, страдают от бессонницы и кошмаров по ночам, а их тела становятся все более «невосприимчивыми»... На самом деле, это вполне может быть связано с недостатком жизненной энергии!

Вы чувствуете себя «истощенным» из-за недостатка энергии?

Проверьте следующие пункты, чтобы узнать, не попали ли вы в какую-либо из этих ловушек :

1.Проявление признаков усталости в течение дня : постоянная зевота сразу после начала работы, отсутствие концентрации и ощущение «желания, но неспособности» что-либо делать;

2.Плохой сон ночью : ворочаетесь в постели, не можете заснуть, и даже когда вам наконец удается заснуть, вас постоянно беспокоят сны, и вы все еще чувствуете себя сонным, когда просыпаетесь утром ;

3.Физическая слабость: конечности слабеют и болят, и даже супружеские отношения становятся все более неудовлетворительными…

Насколько важна жизненная энергия (цзинци) для мужчин?

В традиционной китайской медицине «сущность и жизненная энергия» считаются основой человеческого тела.

Частично полученный из энергии ян, частично из энергии инь, его эффекты намного превосходят ваше воображение:

◎Относительно репродуктивной способности: достаточный уровень эссенции и энергии приводит к хорошей подвижности и количеству сперматозоидов; недостаточный уровень эссенции и энергии может привести к истощению после полового акта или даже к «невыразимым проблемам»;

◎ Определяет силу сопротивления человека: когда жизненной энергии в избытке, его жизненные силы сильны, а «щит» против вирусов и бактерий более надежен; когда жизненной энергии недостаточно, человек склонен к болезням и легко подвержен простудам и лихорадке, если не соблюдать осторожность.

◎ Влияет на рост и развитие (особенно у подростков): Для поддержания нормального роста необходимо достаточное количество эссенции и ци; если эссенции почек недостаточно, может наблюдаться медленное или плохое развитие.

◎ Левое и правое мышление и поведение: «Эссенция порождает костный мозг, а костный мозг соединяется с мозгом». Люди с избытком эссенции и энергии сообразительны и ловки; те, кому не хватает эссенции и энергии, устают и вялы в течение всего дня, а их мозги словно «заржавели».

Почему ваша жизненная энергия «утекает»?

У нормального человека жизненная энергия от природы в изобилии, но вредные привычки, приобретенные в более позднем возрасте, могут этому помешать.

Он тихо «выворачивает вас наизнанку»:

※ Чрезмерное потакание своим желаниям: частая сексуальная активность или мастурбация могут чрезмерно истощать жизненную энергию человека, приводя к спутанности сознания, болям в пояснице и слабости ног;

※ Хроническое недосыпание: такие органы, как почки, должны отдыхать ночью, но поздний сон заставляет их «работать сверхурочно», что напрямую приводит к истощению жизненной энергии;

※ Резкие перепады настроения: Длительный гнев, беспокойство и напряжение, с точки зрения западной медицины, могут нарушить работу эндокринной системы, а с точки зрения традиционной китайской медицины — привести к дисфункции внутренних органов и нарушению циркуляции жизненной энергии.

Другие вредные привычки: длительное сидение, курение и чрезмерное употребление алкоголя также могут незаметно истощать вашу жизненную энергию.

Как вернуть утраченную сущность и оживить мужскую энергию?

Без паники! Если вы будете делать всё это, ваша энергия постепенно восполнится.

Соблюдайте умеренность в сексуальной активности и «подзаряжайтесь» только при необходимости:

Сексуальная активность должна быть умеренной. Разные возрастные группы могут относиться к этой частоте (в зависимости от того, насколько хорошо человек не чувствует усталости и испытывает эйфорию после секса).

20 лет: 2–4 раза в неделю;

30-40 лет: примерно раз в неделю;

40-50 лет: 1 раз в 2 недели;

Для лиц в возрасте 50 лет и старше: 1-2 раза в месяц.

Скорректируйте свой образ жизни, чтобы уменьшить нагрузку на организм.

Регулярный режим сна: старайтесь спать по 7–8 часов каждую ночь и старайтесь засыпать до 23:00, чтобы ваш организм мог как следует «подзарядиться» за ночь.

Сбалансированное питание: ешьте больше продуктов, которые питают почки и восстанавливают жизненную энергию, например, чёрную фасоль, чёрный кунжут и грецкие орехи. Избегайте продуктов с высоким содержанием масла и соли, а также «слишком ароматных».

Регулярные физические упражнения помогают течь вашей жизненной энергии.

Упражнения способствуют «циркуляции ци», позволяя жизненной энергии снова течь плавно. Уделяйте 30 минут каждый день занятиям, которые вам нравятся, например, бегу или плаванию;

Пожилые люди могут попробовать «Пять забавных зверят», «Восемь кусков парчи» или простую утреннюю прогулку (будьте осторожны, чтобы избежать теплового удара и холода!).

Расслабьтесь и не позволяйте эмоциям истощать вашу энергию.

Научитесь встречать жизнь со спокойным умом. Вы можете попробовать этот «дыхательный метод» в повседневной жизни. Сначала полностью выдохните, естественно расслабьте живот, затем вдохните, чтобы полностью раскрыть лёгкие, и, наконец, медленно выдохните. Это очень помогает снять усталость и регулировать работу внутренних органов.

Соединитесь с мужчиной своей мечты, чтобы помочь себе быстро восстановить энергию.